پادکست آغوش آرامش

🎧 همه‌چیز درباره قاعدگی طبیعی و چرخه قاعدگی

قاعدگی، بخشی طبیعی از زندگی و سلامت بدن  هست؛ اما هنوز هم برای خیلی‌ها موضوعی پر از ابهام یا حتی تابو محسوب می‌شه.

در این اپیزود از پادکست *آغوش آرامش* به زبان ساده درباره چرخه قاعدگی، زمان‌بندی اون، تغییرات بدنی و روانی و نکاتی که باید بدونید صحبت کردیم.

🌿 شناخت بهتر بدن‌مون، یعنی مراقبت آگاهانه‌تر از خودمون.

اگر دوست دارید بیشتر بدونید، این ویدیو رو تا آخر تماشا کنید و *فراموش نکنید کانال رو سابسکرایب کنید* تا اپیزودهای بعدی رو از دست ندید.

🩸 حرف زدن درباره بدنمون، اولین قدم برای آگاهی و آرامشه.

\#قاعدگی #چرخه\_قاعدگی #سلامت\_بدن #آگاهی\_بدن #پادکست\_آغوش\_آرامش #تابوشکنی #سلامت\_زنان