🎧 همه‌چیز درباره قاعدگی طبیعی و چرخه قاعدگی

قاعدگی، بخشی طبیعی از زندگی و سلامت بدن  هست؛ اما هنوز هم برای خیلی‌ها موضوعی پر از ابهام یا حتی تابو محسوب می‌شه.

در این اپیزود از پادکست *آغوش آرامش* به زبان ساده درباره چرخه قاعدگی، زمان‌بندی اون، تغییرات بدنی و روانی و نکاتی که باید بدونید صحبت کردیم.

🌿 شناخت بهتر بدن‌مون، یعنی مراقبت آگاهانه‌تر از خودمون.

اگر دوست دارید بیشتر بدونید، این ویدیو رو تا آخر تماشا کنید و *فراموش نکنید کانال رو سابسکرایب کنید* تا اپیزودهای بعدی رو از دست ندید.

🩸 حرف زدن درباره بدنمون، اولین قدم برای آگاهی و آرامشه.

\#قاعدگی #چرخه\_قاعدگی #سلامت\_بدن #آگاهی\_بدن #پادکست\_آغوش\_آرامش #تابوشکنی #سلامت\_زنان 

بیشترمون یاد نگرفتیم چطور درباره نیازهای جنسی‌مون بدون ترس، خجالت یا احساس گناه حرف بزنیم.

توی این اپیزود از پادکست آغوش آرامش می‌خوایم ریشه‌ی این ترس‌ها رو بشکافیم و یاد بگیریم چطور می‌تونیم با شریک عاطفیمون درباره چیزایی که واقعا برامون مهمه، راحت و صادقانه گفت‌وگو کنیم.

  توی این اپیزود می‌شنوید:

چرا از حرف زدن درباره میل جنسی فرار می‌کنیم؟

نقش تربیت، شرم و باورهای غلط در این ترس

چطور گفت‌وگو درباره مسائل جنسی رو شروع کنیم؟

چند راهکار ساده و مؤثر برای حرف زدن بدون قضاوت و تنش 

🌿 سکوت، فاصله می‌سازه؛ گفت‌وگو، نزدیکی میاره.

پس بیا یاد بگیریم حرف بزنیم... با احترام، صداقت و آرامش.

 پادکست رو کامل گوش کن و نظرت رو برامون بنویس.

🔔 سابسکرایب یادت نره تا اپیزودهای بعدی رو از دست ندی.

🎙️ تهیه شده در رادیو سیمرغ

✍️ نویسنده: پیمان رزمجویی

#رابطه_جنسی #نیازهای_جنسی #گفتگو_در_رابطه #پادکست_آغوش_آرامش #سلامت_جنسی #روابط_زناشویی #سکس_تراپی #تابوشکنی